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집중력 높이는 법 2

스마트폰 중독, 당신은 이미 폐인이 되어있다. [팝콘브레인, 스마트폰 중독 테스트, 집중력 높이는 법, 도파민 중독, 성인ADHD, 초등ADHD]

바야흐로 팝콘브레인의 시대입니다. 스마트폰이 또 다른 나로써 기능하기 시작하면서 진짜 나는 사라져가고 있습니다. 사람들은 자신의 주머니 혹은 손에 항상 스마트폰을 들고다니며 시시각각 그 안을 쳐다보고 삽니다. SNS에서 인간관계를 찾고 그 안에서 쾌락과 슬픔을 모두 느끼며 살죠. 누군가는 편해졌다고 하고, 누군가는 불행해졌다고 합니다. 그렇다면 이 스마트폰, 과학적으로 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치고 있을까요? [팝콘브레인, 스마트폰 중독 테스트, 집중력 높이는 법, 도파민 중독, 성인ADHD, 초등ADHD] 우리의 뇌는 아직 선사시대에 멈춰 있습니다. 받아들일 수 있는 정보에 한계가 있죠. 우리가 오늘날 하루에 받아들이는 정보량은 선사시대에 일평생 받아들이는 정보량과 같다고 합니다. 우리 뇌는 과연 여..

Business/Knowledge 2022.09.24

당신은 제대로 숙면, 휴식하고 계십니까? [불면증치료법 집중력 높이는 법 옳은휴식하루 아우토겐]

여러분은 아침마다 피곤하시진 않습니까? 운전하다보면 졸음이 쏟아지시진 않습니까? 한 가지 일에 집중하기 힘드시진 않습니까? 이것하다 저것하고 유튜브를 틀어놓고 일을 한다던가 일의 효율이 떨어지진 않습니까? 모든 일이 재미없진 않습니까? [불면증치료법 집중력 높이는 법 옳은휴식하루 아우토겐] 만약 위의 모든 항목에 해당하신다면 여러분의 수면의 질은 위험상태입니다. 저 또한 그렇습니다. 사실 열심히 사는 느낌을 받고 살 수 밖에 없는 한국인들의 일상은 대부분 그렇겠죠. 하지만 열심히 해도 성과가 없진 않습니까? 제대로 휴식이 되질 않으니 무슨 일을 하든 완전히 집중하기 힘들어서 그렇겠죠.. 그렇다면 열심히 사는 느낌이 아닌 진짜 제대로 열심히 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 어떻게 잠을 자고 휴식, 충전..

Business/Knowledge 2022.09.23
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