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우리는 어떤 이론이 나오면 그냥 겉햝기으로 아는 경우가 많습니다. 10,000시간의 법칙, 무작정 하면된다, 일단 시작하라 등의 카피들이 그렇죠. 그냥 무작정 시작하고 해서 만시간만 채우면 되는걸까요?? 일만시간의 법칙에서는 이렇게 말합니다. 하루 4시간정도의 몰입시간으로 10,000시간을 채우는 게 가장 이상적이다. 알고 계셨나요? 대부분은 책 한번 읽어보지 않고 일만시간이니 일만시간을 어떻게든 채워보려 합니다. 정확하게 오답이죠. 그럼 우린 어떻게 해야 할까요? 우리의 뇌에는 부하량 즉, 한계가 있습니다. 그리고 더 큰 자극을 받길 원하죠. 그래서 우리는 한번에 여러가지 일을 하며, 정적인 일들에 지루해 하고 집중력을 발휘하지 못합니다. ADHD가 성행하는 데는 우리가 주의를 돌릴 곳이 너무나도 많다..

여러분들은 좋은 습관들을 가지고 살아가고 있다고 믿으십니까? 작심삼일이 아니라 작심 세 시간하다가 본래의 상태로 돌아오진 않으십니까? 지금의 상태에 만족하십니까? 만족하지 못하고 계시다면 지금 당장 당신 자체를 돌아봐야 할 시간입니다. 어떤 나쁜 습관들을 가졌는지, 그걸 고친다면 어떤 습관들을 가지고 어떤 사람이 되고자 하는지 자신의 정체성을 어떤 사람으로 정의내리고 살아갈 건인지 말이죠. 저 또한 아주 많은 나쁜 습관들을 가지고 있고 그것을 고치기 위해 '아주 작은 습관의 힘'이라는 책을 읽기 시작했습니다. 저의 나쁜 습관들로는 흡연, 스마트폰 중독, 인터넷 서핑중독, 인스타그램 중독, 남과 나를 비교하기, 운동 하다말기, 정크푸드로 떼우기, 늦게 자고 늦게 일어나기, 방청소 미루기 등등등 정말 나열만..