금연에는 정말 많은 방법들이 있죠!
바로 딱! 끊어버리는 방법, 궐련형을 피우는 방법, 액상 전자담배를 피우는 방법, 금연껌, 금연초, 약처방 등등
여러분은 금연할 때 어떤 방법을 사용하셨나요?
저도 정말 여러 방법들을 시도해 봤습니다.
보건소에도 가보고 운동을 해보기도 하고 심지어 호흡법을 배우기도 해봤어요!
줄이는데는 효과가 있었지만 완전히 끊는 건 정말 쉽지 않더군요 ㅠㅠ
그래서 최대한 자제할 수 있는 방법이 뭐가 있을까 고민하기 시작했습니다.
주변 지인들이 태우는 담배보다는 궐련형이 몸에 덜 나쁘지 해보라고 하더군요!
그래서 궐련형을 피우기 시작했는데 이게 웬걸..!
입술색도 피부톤도 건강도 똑같이 좋지않고 몸에서 나는 담배쩐내는 담배'찐내'로 바뀌어 별 소득이 없으며
흰옷에 누렇게 묻어나는 찐은 그대로더군요 ㅠㅠ
핑계겠지만.. 음악을 하는 직업 특성상 담배를 많이 물고있어서도 그렇겠지만 궐련형은 제가 해답이 아닌 것 같아 보였습니다.
그때 친구가 저보고 혹시 멘솔맛 액상 전자담배로 한번 담배를 줄여볼 생각은 없냐고 하더군요
친구가 사용하는 전담기기 중에 남는 걸로 한번 일주일 사용해보고 결정하기로 했습니다.
그러면서 많이 찾아보기도 했죠
전담에는 여러 괴담들이 있습니다.
포름알데히드가 검출되는데 이 액상의 포름알데히드와 니코틴이 바로 혈관으로 도달하기 때문에 몸에 더 좋지않다는 소문
미국에 전담을 피다가 폐가 경화되어 사망한 경우가 있다는 소문 등등
무서워서 혼났어요 ㅠㅠ
그래서 진실을 파헤치기 시작했습니다.
진실은 간단했습니다!
미국의 액상을 한 후 폐경화증으로 사망했다는 분은 액상에 마리화나 성분과 마약성분을 섞어 사용하여 폐 경화로 사망하셨다고 합니다..
ㅠㅠㅠ 쟤들은 대체 왜저러는 건지.....
그리고 액상 또한 폐의 폐포를 거쳐 혈관으로 성분들이 전해지며, 담배 또한 이와 같은 방법으로 전해지고 연기의 불완전 연소의 발암성분들 또한 축적되어 더욱 안좋게 됩니다.
액상이 실제 담배보다 나쁘다는 건 확실히 낭설일 수 밖에 없죠 ㅠ
하지만 액상 전자담배도 조심해야 하는 부분이 있습니다!
아무래도 담배보다는 접근성이 더 높기 때문에 피우는 양이 늘어서 니코틴 과다가 될 수는 있어요!
그래도!! 그 외의 성분들에 있어서는 확실히 담배보다 5배에서 10배정도 유해성분이 '적다는' 연구가 있습니다.
해당 논문은 찾아서 읽어보시길 바래요~
간접흡연의 효과가 있어 주변 사람들에게는 똑같이 좋지는 않겠지만 담배보다 덜 해로움이 증명되는 순간이었습니다!
이 논문과 몇 가지 논문들을 더 찾아읽고, 유럽에서는 금연 보조제로 액상 전자담배를 추천한다는 이야기를 듣고서
담배를 줄이기 위해 FLEX를 해버렸습니다... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기기는 제일 핫하다는 AVP PRO! 개정판으로 구매했구요!
액상은 탑건과 모코 하와이를 질러버렸쥬 ㅎㅎㅎㅎ
하앜... 영롱하여라...
부디 액상 전자담배로 바꾸면서 몸도 건강해지고 담배도 많이 줄일 수 있길 빕니다 ㅠㅠ
아무리 전자담배를 사용한다고 해도 최대한 명상과 심호흡을 자주해서 자제하는게 가장 중요한 것 같아요!
오히려 액상을 피우시다가 다시 담배로 넘어가게 되면 피우는 양만 더 늘어난다고 하니 주의하세요!!
우리 모두 건강한 삶을 위해서 Peace Out!
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